Trovare il tempo per fare attività fisica è spesso complicato, ma non rinunciare mai al movimento! Creati ogni giorno un’occasione per camminare: parcheggia la macchina lontano dal lavoro, fai una passeggiata con un’amica, o anche solo un po’ di shopping. Camminare almeno mezz’ora al giorno porta moltissimi benefici:
migliora la circolazione, aiuta a stare in forma e ti rilassa.
La bellezza per Elpher è una
scoperta quotidiana, una
soddisfazione che ognuna può
trovare dentro di sè, curando il
proprio aspetto per farlo
risaltare in modo naturale e
vero.
Per sgonfiare e decongestionare gli occhi dopo una giornata davanti al computer, riempite due sacchettini di seta o cotone con fiori secchi di camomilla e appoggiateli sugli occhi struccati rimanendo a riposo per 10 minuti.
Una buona detersione, un peeling e una maschera utilizzati regolarmente assottigliano lo strato corneo e favoriscono quindi un migliore assorbimento del prodotto.
Un suggerimento yoga per ridurre il gonfiore del contorno occhi: posiziona gli indici esattamente sotto gli occhi con le punte delle dita che si “guardano”, effettuare una leggera pressione e guarda verso l’orizzonte, finché lo sguardo non diventa sfocato
La camomilla è un principio naturale di inestimabile valore: la sua azione lenitiva, emolliente, protettiva e purificante viene da sempre utilizzata nei prodotti cosmetici per pelli delicate e sensibili. L’estratto di camomilla possiede proprietà addolcenti e decongestionanti, che lo rendono un prezioso alleato per proteggere efficacemente la pelle dalle aggressioni esterne.
Il risveglio condiziona il tuo umore per il resto della giornata, perciò iniziala nel modo migliore! Dedicati un pensiero positivo mentre ti alzi dal letto, sorridi e sentiti artefice del tuo stato d’animo. Fallo spesso durante la giornata: gioire per le piccole cose facilita il rilascio di endorfine che rilassano e distendono la pelle, donandoti un senso di benessere. Ogni volta che hai un pensiero negativo lascialo andare e sostituiscilo con un pensiero
che ti faccia stare bene.
Bere acqua non è solo un’ottima abitudine per il benessere del corpo, ma anche per la bellezza della pelle. Non è facile ricordarsi di bere un litro e mezzo di acqua al giorno ma se appena sveglia, prima di colazione, bevi due bicchieri di acqua tiepida, e poi altri due prima di pranzo e prima di cena, vedrai che diventerà una semplice abitudine che ti porterà ottimi risultati.
Bere prima dei pasti smorza il senso di appetito, ti aiuta a regolarizzare l’intestino, elimina le tossine e migliora la luminosità della pelle.
Prenditi cura di te ogni giorno anche scegliendo cibi genuini e che fanno bene al tuo corpo. Inserisci nella tua alimentazione almeno due frutti al giorno: mettili in borsa al mattino e gustali durante la giornata. A pranzo e cena mangia una porzione di verdura, cruda o cotta al vapore: ogni stagione ha i suoi prodotti che ti permettono di rinforzare le difese naturali della pelle e del corpo.
Un segreto: tieni sempre in casa delle mandorle, contengono vitamina E, ti aiutano a combattere i radicali liberi.
Trovare il tempo per fare attività fisica è spesso complicato, ma non rinunciare mai al movimento! Creati ogni giorno un’occasione per camminare: parcheggia la macchina lontano dal lavoro, fai una passeggiata con un’amica, o anche solo un po’ di shopping. Camminare almeno mezz’ora al giorno porta moltissimi benefici:
migliora la circolazione, aiuta a stare in forma e ti rilassa.
Dormire bene è un fattore essenziale per la tua bellezza esteriore e il tuo equilibrio interiore. Tutte le modelle sanno che per apparire al meglio ogni giorno devono dedicarsi almeno 8 ore di buon sonno, e non è un caso. È importante andare a letto prima della mezzanotte, evitando le bevande eccitanti dopo l’ora di pranzo, dormire in un ambiente aerato e mai troppo caldo. Per staccare la mente dal quotidiano preparati al riposo con un bagno rilassante o con un buon libro.
Un ricco trattamento antirughe per il contorno occhi dall’azione emolliente e rinvigorente: protegge la fragile epidermide del contorno occhi e al tempo stesso attenua borse e occhiaie.
COMPONENTI: Acido Jaluronico: aumenta l’idratazione. Vitamina E: contrasta l’ossidazione cutanea dovuta alle aggressioni esterne. Coenzima Q10: interviene nella respirazione cellulare prevenendo la perdita di tonicità e la formazione delle rughe. Centella Asiatica: migliora la circolazione e previene borse e occhiaie.
USO: La mattina e la sera, picchiettando dalla zona interna del contorno occhi fino alle tempie.